Instabilidade Crônica no Tornozelo

A instabilidade no tornozelo acontece quando há fraqueza ou frouxidão nos ligamentos que estabilizam a articulação. Geralmente surge após entorses mal tratadas, especialmente em atividades esportivas ou terrenos irregulares. Pacientes com instabilidade relatam sensação de "torcer o pé" com frequência, insegurança ao caminhar e medo de cair.

📌 Sintomas mais comuns

• Sensação de falseio ou torções frequentes

• Dor ou desconforto na lateral do tornozelo

• Insegurança ao caminhar em terrenos irregulares

• Inchaço leve recorrente

🩺 Como a Fisioterapia Pode Ajudar

• Exercícios para fortalecimento dos músculos estabilizadores

• Treinamento proprioceptivo e de equilíbrio

• Correção da mecânica de marcha e corrida

• Estabilização articular com recursos funcionais

• Prevenção de novas lesões e orientação para retorno ao esporte

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A instabilidade crônica, quando negligenciada, pode gerar lesões repetitivas e até desgaste precoce das articulações. Um programa de reabilitação adequado ajuda a recuperar o controle neuromuscular, proteger os ligamentos e evitar novas torções.

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