Epicondilite Lateral (Cotovelo de Tenista)

A Epicondilite Lateral, conhecida como Cotovelo de Tenista, é uma inflamação nos tendões que conectam os músculos do antebraço ao osso lateral do cotovelo (epicôndilo lateral). Apesar do nome, não afeta apenas atletas: é comum em pessoas que realizam movimentos repetitivos com os braços, como digitar, usar ferramentas ou levantar objetos. O problema se instala quando esses tendões são sobrecarregados, causando dor na região externa do cotovelo, que pode irradiar para o antebraço.

📌 Sintomas mais comuns

• Dor na parte externa do cotovelo

• Sensibilidade ao toque

• Dor ao estender o punho ou segurar objetos

• Dificuldade para tarefas simples como segurar uma xícara ou girar uma chave

🧪 Como a Fisioterapia Pode Ajudar

• Alívio da dor com recursos analgésicos e terapias manuais

• Exercícios para fortalecimento dos extensores do punho e mão

• Alongamentos para relaxar os músculos do antebraço

• Reeducação de movimentos e ergonomia

• Orientações para prevenir recidivas

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