O que é a Lombalgia? 

A lombalgia é a dor localizada na região inferior da coluna (lombar) e é uma das queixas mais frequentes nos consultórios de fisioterapia. Pode surgir por má postura, esforço físico inadequado, sedentarismo ou até por estresse e tensão muscular. Em muitos casos, é uma dor persistente que afeta a mobilidade e a qualidade de vida.

Atinge adultos de todas as idades, principalmente entre os 30 e 55 anos, sendo mais comum em quem passa muito tempo sentado ou em posições inadequadas.

📌 Sintomas mais comuns

• Dor na parte baixa das costas
  
  

• Rigidez e limitação para se curvar ou levantar
  
  

• Desconforto ao ficar muito tempo em pé ou sentado
  
  

• Dor que melhora com repouso, mas retorna com as atividades
  
  

• Espasmos ou sensação de peso na lombar
  
  

🩺 Como a Fisioterapia Pode Ajudar

• Avaliação postural para identificar causas biomecânicas
  
  

• Fortalecimento do core e estabilizadores da coluna
  
  

• Técnicas manuais e mobilizações para alívio da dor
  
  

• Treinamento de movimentos seguros para o dia a dia
  
  

• Educação postural e orientações para evitar novas crises
  
  

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Lombalgia não deve ser ignorada. Quanto antes iniciar o tratamento, maiores as chances de recuperar a mobilidade com segurança.

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